Hoe gaan wij te werk

Een intakegesprek is een belangrijk onderdeel.

Bij dit gesprek nemen we samen door wat uw doel is en hoe u deze zou kunnen bereiken. We bespreken uiteraard ook wat uw wensen en klachten zijn en wat uw motivatie is.

Vervolgens zullen er enkele metingen gedaan worden. Zo wordt er gekeken naar uw gewicht, lengte, spiermassa en lichaamsvocht. Ook wordt uw vetpercentage gemeten.

We kijken naar uw huidige bewegings- en voedingspatroon om te kijken wat we kunnen veranderen.

Aan de hand van deze gegevens stellen we een aantal doelen op en bepalen we een mooi streefgewicht. We nemen door welke aanpassingen hiervoor moeten worden gedaan in uw huidige eet- en leefpatroon en we bespreken de manier van begeleiding.

Nadat alles duidelijk is besproken maken we een behandelplan en voedingsschema en u krijgt (eventueel) bewegingsadviezen.

Elk schema is persoonsgebonden omdat ieder lichaam anders is. Om deze reden is het intakegesprek zo belangrijk.

Na het intakegesprek zullen we, in overleg, structureel vervolgconsulten gaan inplannen.

Vervolgconsult

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de voortgang en de zaken waar u tegenaan loopt, ook bekijken we de resultaten die tot heden behaald zijn. U krijgt weer aangepaste voedingsadviezen en persoonlijke dagmenu’s en u leert zich bewust te worden wat gezonde voeding is en wat dit met u doet. Hierbij gaat het om het maken van de juiste keuzes en een evenwicht te vinden in gezonde voeding en bewegen.

Tijdens de begeleiding wordt er informatie verstrekt (aangepast naar uw wensen) en worden er oplossingen gegeven voor uw problemen.

We bespreken wat  gezonde voeding is en wat gezonde tussendoortjes zijn.

We proberen u aan te leren om gezonde keuzes te maken in de voeding en hoe u met bijzondere situaties kunt omgaan. Denk hierbij aan een feestje, vakantie of als u uiteten gaat, want ook dan kunt u gewoon genieten!

De persoonlijke dagmenu’s nemen we samen door. U wordt  opnieuw gewogen en de middelomtrek,  het vetpercentage, visceraal vet niveau en skeletspiermassapercentage worden gemeten. Zo kunnen we het resultaat goed zien en in beeld brengen waardoor we gerichter te werk kunnen gaan en het ook steeds leuker wordt.

Ook tussen de consulten staan we voor u klaar!

Zo zijn we 24 uur per dag en 7 dagen per week telefonisch bereikbaar, voor hulp en problemen die niet kunnen wachten.

Voedingsadvies

Heeft u vragen over voeding, ook dan kunt u altijd bij ons terecht.

Bent u benieuwd of uw eet- en leefstijl wel echt optimaal is of wilt u weten wat u kunt veranderen om u energieker te voelen? Kies dan voor een eenmalig voedingsadvies.

Hierin stellen we een aantal vragen zoals:

  • Waar moet ik op letten als ik boodschappen ga doen?
  • Eet ik echt zo gezond als ik denk dat ik doe?
  • Moet ik nou koolhydraat arm of vetarm eten?
  • Zijn light producten een goede keuze?
  • Waarom lukt het me niet om op gewicht te blijven?
  • Wat is echt gezonde voeding?
  • Krijg ik wel voldoende vitamines en andere voedingsstoffen binnen?
  • Is melk echt goed voor elk?
  • Welke voeding past het beste bij mijn drukke baan of gezinsleven?
  • Wat zijn gezonde tussendoortjes?
  • Ik wil wel bewegen, maar weet niet wat ik het beste kan doen. etc.

    Door deze te vragen te beantwoorden kunnen we u een gericht voedingsadvies geven.

Ja ik wil graag voedingsadvies